当你正在睡觉时、万一有人突然把你叫醒、你有起床气 、很想发脾气、这时你该怎么办?起床有起床气怎么办？我知道别人好心叫醒我，但是我有起床气好像很生气我也不知道该怎么改正

1、当你正在睡觉时、万一有人突然把你叫醒、你有起床气 、很想发脾气、这时你该怎么办?

可以发个小脾气……但不能失控，否则自己就会成为情绪的奴隶，更会伤害到无心叫醒你的人--如果这个人是你的至亲或者最喜欢的人，你的暴怒会很伤他们的心哦。

2、起床有起床气怎么办？我知道别人好心叫醒我，但是我有起床气好像很生气我也不知道该怎么改正

自己设闹铃，凡事靠自己，靠别人不可靠。如果自己起床不会生气。

3、怎样看待有起床气的人

有起床气是因为身体被“欺骗了”。当人们在醒来的过程中，体温和血压正在上升时期，心率也有加速，呼吸频率加快，同时身体处于低血糖、脱水等虚弱的不适感中，意味着外周神经系统处于高度活跃的状态，这个和愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近，所以大脑皮层可能会误以为脏器、外周系统和边缘系统的信号是情绪信号，因此更加具有攻击性。睡眠不足导致的情绪失控。当人们在睡眠不足时，身体和大脑疲劳，大脑情绪中枢的调控能力也十分弱，更容易出现无法控制情绪的情况。“杀伤性叫醒方式”会让醒来的人想杀人。比如，愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起”，直接掀被子，不温柔地拍睡眠者身体，反复唠叨每隔5分钟喊一次，或者有强大的生活噪音，这些方式都会把睡眠者的睡眠安全感夺走，导致他们在不安全的情况下醒来，更加容易出现“起床气”的情况。因此，人之所以会有起床气，是人体生理状态不好或者不恰当的叫醒方式综合导致的情绪失控。

4、怎样看待有起床气的人

有起床气是因为身体被“欺骗了”。当人们在醒来的过程中，体温和血压正在上升时期，心率也有加速，呼吸频率加快，同时身体处于低血糖、脱水等虚弱的不适感中，意味着外周神经系统处于高度活跃的状态，这个和愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近，所以大脑皮层可能会误以为脏器、外周系统和边缘系统的信号是情绪信号，因此更加具有攻击性。睡眠不足导致的情绪失控。当人们在睡眠不足时，身体和大脑疲劳，大脑情绪中枢的调控能力也十分弱，更容易出现无法控制情绪的情况。“杀伤性叫醒方式”会让醒来的人想杀人。比如，愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起”，直接掀被子，不温柔地拍睡眠者身体，反复唠叨每隔5分钟喊一次，或者有强大的生活噪音，这些方式都会把睡眠者的睡眠安全感夺走，导致他们在不安全的情况下醒来，更加容易出现“起床气”的情况。因此，人之所以会有起床气，是人体生理状态不好或者不恰当的叫醒方式综合导致的情绪失控。

5、怎样看待有起床气的人

有起床气是因为身体被“欺骗了”。当人们在醒来的过程中，体温和血压正在上升时期，心率也有加速，呼吸频率加快，同时身体处于低血糖、脱水等虚弱的不适感中，意味着外周神经系统处于高度活跃的状态，这个和愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近，所以大脑皮层可能会误以为脏器、外周系统和边缘系统的信号是情绪信号，因此更加具有攻击性。睡眠不足导致的情绪失控。当人们在睡眠不足时，身体和大脑疲劳，大脑情绪中枢的调控能力也十分弱，更容易出现无法控制情绪的情况。“杀伤性叫醒方式”会让醒来的人想杀人。比如，愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起”，直接掀被子，不温柔地拍睡眠者身体，反复唠叨每隔5分钟喊一次，或者有强大的生活噪音，这些方式都会把睡眠者的睡眠安全感夺走，导致他们在不安全的情况下醒来，更加容易出现“起床气”的情况。因此，人之所以会有起床气，是人体生理状态不好或者不恰当的叫醒方式综合导致的情绪失控。

6、我起床气太严重了怎么办？ 一到节假日被叫醒的话我真的会骂人，这是

控制睡眠时间，然后，纠正心态，最后，养成习惯。不要对床产生依赖，更不要整天宅在家。