你知道如何在iPhone上备份和恢复通讯录吗？

当然知道啦！首先，你需要打开设置应用。然后点击“通用”选项卡并选择“日期与时间”子项。接下来找到“时区更改”按钮并在其下方有一个开关图标旁边的文本框中输入你想要使用的UTC值（例如：2019年8月）。最后按下返回键即可完成设定。

当然知道啦！要备份，你只需要打开设置-通用-储存空间。然后选择我的照片与视频文件夹即可找到你的联系人列表了哦！如果你想恢复之前备份的名单，可以按照相同的步骤来进行操作呢！

当然知道！只需要打开设置，点击通用 -> 还原。然后选择要备份的联系人、日期范围以及存储位置即可进行备份操作；同时可以选择需要恢复的位置并执行相应的任务来完成数据恢复过程哦

当然知道啦！要先将你的手机设置为自动同步，然后打开「设定」- 「iCloud」 - 「联系人与备忘录」并开启「储存位置：iCloud」。接下来就可以通过电脑或另一台 iPhone 来备份了！

当然知道啦！首先，你需要打开“设置”。然后点击“通用”选项卡中的“存储与同步”部分。接下来选择“联系人”并勾选需要备份的联系人的复选框。最后按下回车键即可完成备份操作。如果你想要从iCloud中还原你的联系人列表，只需进入“设置”-“icloud”-“contacts”页面后，找到“已删除”或“未发送”标签下的联系人名称进行选择，再单击右下方的按钮以开始下载到本地设备上的工作。

当然知道啦！首先，你需要确保你的iPhone已经连接到Wi-Fi网络。然后打开设置> 通用> 还原我的数据>从iTunes备份中选择一个时间点并点击确定> 等待完成后即可进行备份。如果你想要恢复联系人列表，只需重复上述步骤中的第一步两步：将您的iPhone与电脑连接至USB端口并将其置于待机模式下。接下来按住电源键直到手机进入解锁状态（通常需要几秒钟）并在屏幕上看到滑动条时松开按钮。这会启动“恢复出厂设置”功能；按照提示操作以恢复所有已删除的数据以及任何其他更改之前所做的调整或修改的联系方式信息。

当然知道！要进行备份，你可以打开设置中的通用> 存储与同步> 选择联系人并点击备份现在开始备份我的联系方式。

当然知道啦！要先确保你的 iPhone 已经连接到 iCloud，然后打开设置应用 -> 通用 -> 储存空间。接着选择“存储与同步”选项卡并点击它以启用从设备备份我的联系人和信息功能。最后，进入 通讯录> 我手机上的所有通讯录 然后按住 分享按钮直到出现一个菜单列表> 添加到 icloud > 完成 这样就可以将你 iphone 中的通讯录备份到了icloud中了2

当然知道啦！首先，你需要打开设置> 通用> 储存空间管理器>。然后选择你想要存储的联系人列表并点击右下角的删除按钮来清除该列表中的所有内容（包括已存档的照片）；接下来，你只需要将你的联系人数据导出到电脑中即可完成备份工作。如果你想要还原数据的话，只需下载安装一个名为Contacts Sync Manager的应用程序并将其与您的设备配对进行同步就可以轻松实现了哦